你知道嗎?陽(yáng)光中的紫外線是維生素D的天然來源，而維生素D對(duì)于人體的鈣吸收起著至關(guān)重要的作用。尤其對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)工作、缺少戶外日曬的上班族來說，鈣攝入不足和維生素D缺乏是他們不得不面對(duì)的健康隱憂。那么，如何有效補(bǔ)鈣，守護(hù)骨骼健康呢?

我國(guó)居民維生素D不足或缺乏問題普遍存在，我國(guó)五大城市健康人群橫斷面研究顯示，被調(diào)研對(duì)象中高達(dá)88.3%的人維生素D不足或缺乏。

維生素D是一種脂溶性維生素，能夠促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，確保鈣有效地進(jìn)入血液并運(yùn)送到骨骼中。如果體內(nèi)維生素D不足，即使攝入再多的鈣，也可能無法被充分吸收和利用，從而導(dǎo)致鈣的流失和骨骼健康問題。

維生素D與補(bǔ)鈣相輔相成，共同維護(hù)著人體的骨骼健康。除了通過陽(yáng)光照射和飲食攝入獲取維生素D外，對(duì)于特定人群，如長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)工作的人群，老年人和孕婦，適當(dāng)補(bǔ)充專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也是維護(hù)骨骼健康的重要手段。

湯臣倍健鈣DK不僅含有鈣，還同時(shí)添加維生素D3 和維生素K2，形成了三效協(xié)力的補(bǔ)鈣模式。維生素D3 能夠促進(jìn)鈣的吸收，而維生素K2 則能使骨鈣素被羧基化，將骨鈣素“喚醒”，幫助將鈣“抓”到骨骼上，從而更有效地強(qiáng)化骨骼。

為實(shí)現(xiàn)溫和好吸收，湯臣倍健鈣DK采用更易吸收的液體形式，俗稱“流動(dòng)鈣庫(kù)”。其鈣質(zhì)以液態(tài)存在，顆粒更為細(xì)小，能夠更快速地被人體吸收，避免了傳統(tǒng)鈣劑需要溶解后才能吸收的過程。

這種科學(xué)配比和易于吸收的特點(diǎn)，使得湯臣倍健鈣DK在補(bǔ)鈣效果上更具優(yōu)勢(shì)。

《中國(guó)居民膳食指南》推薦 50 歲以下人群的鈣推薦攝入量為800mg/d， 50 歲以上為1000mg/d。除了通過湯臣倍健鈣DK等有效補(bǔ)鈣產(chǎn)品來補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D外，改變生活方式、增加戶外活動(dòng)也是改善骨骼健康的重要途徑。避免靜坐少動(dòng)的生活方式，提高主動(dòng)參與度，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，不僅可以提高峰值骨量、維持骨量和減緩骨吸收，還能改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。

健康的生活方式，是骨骼健康的重要基石。湯臣倍健鈣DK以其科學(xué)配比和易于吸收的特點(diǎn)，為補(bǔ)鈣帶來便捷有效的解決方案。想要強(qiáng)壯骨骼，還可以通過改變生活方式、增加戶外活動(dòng)等，促成身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的攝入，更好地守護(hù)骨骼健康。

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