4月29日消息，據(jù)媒體報道，39歲程序員堅持跳繩2年，2年時間把脂肪肝跳走了”，體重從170斤降至140斤。他說，每天堅持跳繩打卡，不要讓懶惰成為你的絆腳石，不節(jié)食不焦慮，純靠跳繩 堅持，自律比瘦更重要。據(jù)了解，脂肪肝全稱脂肪性肝病，是指肝細(xì)胞脂肪過多貯積和脂肪變性為特征的臨床病理綜合征。正常人肝臟中脂肪含量3%～5%，但是其重量超過5%時，肝細(xì)胞就會脂肪變性，這就被稱為脂肪肝。想要甩掉危險的脂肪肝，最有效的辦法之一是合理運動，每周進行4次以上中等強度的體育運動，鍛練部位應(yīng)包括上肢、下肢、軀干等主要肌肉群，以獲得更?...

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